{"id":2812,"date":"2018-08-12T23:10:16","date_gmt":"2018-08-12T23:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/unfrionegro.wordpress.com\/?p=2812"},"modified":"2018-08-12T23:10:16","modified_gmt":"2018-08-12T23:10:16","slug":"a-proposito-de-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unfrionegro.net\/?p=2812","title":{"rendered":"A Prop\u00f3sito De Dejar De Fumar"},"content":{"rendered":"

La letra comic sans me es familiar desde hace un tiempo ya; pr\u00e1cticamente desde que comenc\u00e9 a usar una pc. Sin embargo hoy voy a comenzar con un tema del que quiero hablar hace mucho: dejar de fumar y sus beneficios. Probablemente algunos de ustedes se preguntar\u00e1n qu\u00e9 tendr\u00e1 que ver la letra comic sans con dejar de fumar: desde ya les adelanto que absolutamente nada.<\/span><\/span><\/p>\n

Dejar de fumar es para muchos una meta muy ansiada a la que por m\u00e1s esfuerzos conscientes que hagan no pueden llegar. Para otros como yo era un evento que sab\u00eda que ten\u00eda que suceder en el futuro y que sistem\u00e1ticamente iba dejando para m\u00e1s adelante con cada vez m\u00e1s d\u00e9biles razones. Hasta que finalmente en el medio de una gripe en el invierno austral de 2009 lleg\u00f3 la hora del \u00faltimo cigarrillo. Lo recuerdo muy bien; no era un cigarrillo completo sino medio que hab\u00eda dejado desde la noche anterior. Fum\u00e9 ese medio cigarrillo y lo que hice fue no volver a comprar m\u00e1s cigarrillos. No esa tarde, no esa noche, ni a la ma\u00f1ana siguiente. Llegu\u00e9 a las 24 horas de abstinencia y no me pas\u00f3 absolutamente nada raro, as\u00ed que me propuse las 48 horas; luego las 72…y ya llevo casi 9 a\u00f1os sin fumar un solo cigarrillo. En verdad, me gusta decir que en principio, dej\u00e9 de comprar cigarrillos. Y esto, que puede parecer un detalle poco importante, es un hecho clave. No tener ni cigarrillos ni encendedores ni f\u00f3sforos a mano es una de las primeras recomendaciones que se dan en los lugares donde se ayuda a dejar el tabaco. As\u00ed que para m\u00ed el primer paso fue no comprar, no tener conmigo los cigarrillos; y sobre todo no tenerlos cuando lleg\u00f3 la noche. Razon\u00e9 que si todas las noches pod\u00eda estar sin fumar ocho horas mientras dorm\u00eda, y otras ocho horas sin fumar en el trabajo bien podr\u00eda tambi\u00e9n no fumar en el resto de la jornada. As\u00ed que el primer d\u00eda, al salir de trabajar al anochecer como todos los d\u00edas pas\u00e9 por el almac\u00e9n o autoservicio donde siempre compraba mis cigarrillos (para estar seguro de tenerlos en la noche, donde todos los negocios est\u00e1n cerrados y no hay donde comprar tabaco) y en lugar de cigarrillos compr\u00e9 unos man\u00edes con pasas de uva o algo as\u00ed; tambi\u00e9n unos chocolatines. Por fortuna el resfr\u00edo y la gripe me hab\u00edan quitado un poco las ganas de fumar (“craving”), y tambi\u00e9n me hicieron ir a la cama temprano. A la ma\u00f1ana como no ten\u00eda cigarrillos no fum\u00e9, y resist\u00ed hasta llegar al trabajo al mediod\u00eda (donde como en toda \u00e1rea laboral en Uruguay est\u00e1 prohibido fumar). Ese anochecer al salir del trabajo tampoco compr\u00e9 tabaco…y nunca m\u00e1s compr\u00e9; ni fum\u00e9. Solamente conserv\u00e9 por un tiempo mi peque\u00f1o cenicero de bronce; bueno, no era exactamente un cenicero sino algo como un peque\u00f1o platito, muy peque\u00f1o. Vaya uno a saber de donde hab\u00eda salido. Ahora me doy cuenta de que no dije nada de los beneficios de dejar de fumar. Bueno, es mejor, much\u00edsimo mejor no fumar. Dejen ya de fumar, se puede. Y si no pueden solos, busquen ayuda. Hay. Van a ahorrar un mont\u00f3n de dinero, y van a comenzar a mejorar su estado de salud desde el primer d\u00eda
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La letra comic sans me es familiar desde hace un tiempo ya; pr\u00e1cticamente desde que comenc\u00e9 a usar una pc. Sin embargo hoy voy a comenzar con un tema del que quiero hablar hace mucho: dejar de fumar y sus … Segu\u00ed leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[18,79,93,94,95,316],"class_list":["post-2812","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-adiccion-a-la-nicotina","tag-como-dejar-de-fumar","tag-dejar-de-fumar","tag-dejar-el-cigarrillo","tag-dejar-el-cigarro","tag-tabaquismo"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2812\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unfrionegro.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}